Psikoloji
Anksiyete Bozukluğu
Anksiyete, yoğun endişe, korku ve stres duygularıyla karakterize edilen bir psikolojik durumdur. Ani başlar veya zamanla gelişir. Anksiyete, yoğun…
Torbalı / İzmir · Yüz yüze ve online
Yetişkin Psikolojik Danışmanlığı
Kaygı, stres, ilişkiler ve yaşam değişimleri gibi konularda kendinizi daha iyi anlamaya yönelik bireysel görüşmeler.
Yetişkin Psikolojik Danışmanlığı nedir?
Yetişkinlikte iş, ilişkiler, ebeveynlik ve kişisel beklentiler bir arada taşınır. Zaman zaman bu yük ağırlaşabilir ve günlük yaşamı etkilemeye başlayabilir.
Yetişkin psikolojik danışmanlığı; düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiyi fark etmenize, zorlandığınız durumlarla baş etme yollarınızı güçlendirmenize ve kendinize dair yeni bir bakış geliştirmenize alan açan bireysel bir süreçtir.
Hangi durumlarda destek alınabilir?
Aşağıdakiler sık karşılaşılan başvuru nedenlerinden bazılarıdır. Listede olmayan bir konuda da görüşme talep edebilirsiniz.
- Kaygı, panik atak ve yoğun stres
- Mutsuzluk, isteksizlik ve depresif duygular
- Takıntılı düşünceler ve zihinsel ruminasyon
- Yas ve kayıp süreçleri
- İş yaşamında tükenmişlik
- Öfke yönetimi ve duygusal yeme gibi duygu düzenleme güçlükleri
Süreç nasıl ilerler?
İlk görüşme
Sizi ve başvuru nedeninizi tanımaya odaklanan bir tanışma görüşmesidir. Beklentilerinizi konuşur, sürecin nasıl işleyeceğini birlikte netleştiririz.
İhtiyaçların değerlendirilmesi
Gerektiğinde görüşmeler ve uygun değerlendirme araçlarıyla ihtiyaçlarınız ele alınır; hedefler gerçekçi ve size özgü şekilde belirlenir.
Danışmanlık süreci
Belirlenen hedefler doğrultusunda düzenli seanslarla ilerlenir. Seans sıklığı ve süresi ihtiyaca göre birlikte planlanır.
Sürecin değerlendirilmesi
Belirli aralıklarla neler değiştiğini birlikte gözden geçirir, gerekirse hedefleri ve yöntemleri yeniden düzenleriz.
Psikolojik danışmanlık bir tanı veya tıbbi tedavi hizmeti değildir; süreç ve sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterir. Gerekli görülen durumlarda ilgili uzmanlara yönlendirme yapılır.
Sıkça sorulan sorular
Psikolojik danışmanlık için 'ciddi' bir sorunum olması gerekir mi?
Hayır. Kendinizi daha iyi anlamak, bir karar sürecinde destek almak ya da zorlandığınız bir dönemi konuşmak da başvuru için yeterli bir nedendir.
Seanslar ne sıklıkla yapılır?
Genellikle haftada bir görüşmeyle başlanır; süreç ilerledikçe sıklık birlikte yeniden değerlendirilebilir.
Psikolojik danışmanlık ilaç tedavisinin yerine geçer mi?
Hayır. Psikolojik danışmanlık tıbbi bir tedavi değildir. Gerekli görüldüğünde psikiyatri hekimine yönlendirme yapılır; iki süreç birlikte yürütülebilir.
İlgili yazılar
Psikoloji
Depresyon
Depresyon, genellikle yoğun üzüntü, umutsuzluk ve değersizlik hissiyle karakterize olan bir ruh halidir, kişinin ruhsal ve duygusal durumunda ortaya çıkan…
Psikoloji
Panik Atak Nedir? 6 Başlıkta Açıklıyoruz
Aniden ortaya çıkan ve yoğun korku veya endişe duygularıyla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Dilerseniz anksiyete bozukluğu yazımızı da…
Yetişkin Psikolojik Danışmanlığı için randevu
Sorularınızı yanıtlamak ve size uygun görüşme zamanını birlikte planlamak için telefonla arayabilir ya da randevu talebi bırakabilirsiniz.
Diğer hizmetler
Çocuk Psikolojik Danışmanlığı
Çocuğunuzun duygularını, davranışlarını ve gelişim sürecini anlamaya yönelik, aileyi de sürece dahil eden destek.
Ergen Psikolojik Danışmanlığı
Ergenlik döneminin duygusal dalgalanmalarında gencin kendini güvende ve anlaşılmış hissettiği bir görüşme alanı.
Ebeveyn Danışmanlığı
Anne-babalara; çocuğun gelişimini anlamak, sınır koymak ve aile içi iletişimi güçlendirmek için rehberlik.